PERFORMANCE
퍼포먼스
#체력업 #근력운동
유산소와 웨이트가 교차로 진행되는 체력 강화 트레이닝
복합 동작과 다양한 방향성 운동으로 칼로리 소모 부스팅
TIP
12가지의 운동이 세 번에 나눠서 진행됩니다. 처음 두 번은 동작을 숙지하면서 서서히 긴장감을 끌어올리고 마지막 운동할 땐 모든 에너지를 폭발시켜보세요!
대표 동작