LIFT OFF
리프트오프
#웨이트 #탄탄함
효과적인 풀바디 웨이트 트레이닝
기본에 집중하는 웨이트 동작을 통해 근력과 근비대 부스팅
TIP
리프트오프는 운동 당 시간이 점점 줄어듭니다. 대신 무게나 속도를 조금씩 올려보세요!
대표 동작