ENDURANCE
인듀어런스
#지구력 #버티기
오래 운동해도 지치지 않을 체력을 만드는 지구력 강화 트레이닝
복합 유산소 동작과 코어 근력 운동을 쉬지 않고 진행해 심폐지구력과 근지구력을 부스팅
TIP
인듀어런스는 운동시간이 점점 길어집니다. 당연히 후반부로 갈수록 체력이 떨어지겠지만 포기하지 말고 끝까지 버텨보세요!
대표 동작