DEFINITION
데피니션
#웨이트 #잔근육만들기
소근육을 자극해 바디라인을 잡아주는 웨이트 트레이닝
웨이트 동작 반복을 통해 근력과 근선명도 부스팅
TIP
짧은 휴식시간과 최대한 많은 횟수의 반복이 데피니션의 포인트입니다. 쉬지 않고 운동을 지속할 수 있는 무게를 찾아 꾸준히 동작을 반복해보세요!
대표 동작